APLICACIÓN DEL MODELO VITRA PARA CONTROLAR LA PREPARACIÓN FÍSICA DE LA RESISTENCIA EN LOS ESTUDIANTES DE TERCERO DE BACHILLERATO, UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL SAN JUAN BAUTISTA DE CATAMAYO

Abstract

La presente investigación tuvo como objetivo establecer la incidencia de la aplicación del Modelo VITRA en el control de la preparación física de la resistencia en los estudiantes de tercero de bachillerato de la Unidad Educativa Fiscomisional San Juan Bautista de Catamayo durante el año 2025. Se identificó que los métodos tradicionales de entrenamiento eran homogéneos y carecían de seguimiento individualizado, lo que generaba baja motivación y resultados limitados en la resistencia. El estudio tuvo un enfoque mixto de predominio cuantitativo y un diseño cuasiexperimental de un solo grupo, con medición antes y después de la intervención, con encuesta, pruebas físicas, registro de la frecuencia cardíaca y observación. La muestra fue de 21 estudiantes (11 hombres y 10 mujeres), el 100 % de la población. Se implementó un programa de entrenamiento basado en los componentes del Modelo VITRA: volumen, intensidad, tiempo de trabajo y de pausa, repeticiones y acción de pausa. Los promedios del grupo mejoraron entre el pretest y el postest en la resistencia aeróbica (de 1200 a 1500 m en el Test Cooper), anaeróbica (de 15 a 22 repeticiones) y mixta (de 8 a 12 minutos), en la recuperación fisiológica (la frecuencia cardíaca a los tres minutos bajó de 135 a 110 lpm) y en la motivación (de 3,2 a 4,5 en una escala de 1 a 5). Se concluye que la aplicación del Modelo VITRA permitió un control sistemático y personalizado de la carga y se acompañó de mejoras en la resistencia de los estudiantes, aunque, por tratarse de un solo grupo sin grupo de control, los resultados no pueden generalizarse. Se recomienda incorporar el modelo de forma progresiva, capacitar a los docentes y replicar el estudio con grupo de control.